Fiskur og kartöflur með tómatsalsa

Fiskur og kartöflur með tómatsalsa

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 skammtar

Υλικά

kartöflur cut in pieces (3-4 cm)
800 g
ólífuolía plus extra for greasing
hvítur fiskur (roðlaus) (120-200 g each)
6 bitar
salt adjust to taste
laukur cut in halves
150 g
hvítlauksrif
1
gulrætur cut in pieces
100 g
ólífuolía
30 g
hvítvín (προαιρετικό πεδίο)
50 g
tómatar cut in pieces
400 g
svartur pipar
½ tsk
salt
1 tsk
vatn
100 g

Διατροφή ανά 1 skammtur

Θερμίδες 302 kcal / 1269 kJ

Πρωτεΐνη 33 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 25 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grunnuppskriftir 133 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mangó- og laxaskál

Mangó- og laxaskál

Καμία βαθμολογία

Laxa- og kínóabuff

Laxa- og kínóabuff

Καμία βαθμολογία

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

Lax með engifersósu og krydduðum kasjúhnetum

30 λεπτ.

Risoni pasta með laxi og spínati

Risoni pasta með laxi og spínati

Καμία βαθμολογία

Innbakaður lax

Innbakaður lax

Καμία βαθμολογία

Lax og kúskús á suðrænan máta

Lax og kúskús á suðrænan máta

Καμία βαθμολογία

Laxaborgarar með kúrbítsfrönskum

Laxaborgarar með kúrbítsfrönskum

Καμία βαθμολογία

Laxakökur með salati

Laxakökur með salati

Καμία βαθμολογία

Laxa- og fennel risotto

Laxa- og fennel risotto

Καμία βαθμολογία

Balsamic lax og kúrbítsnúðlur

Balsamic lax og kúrbítsnúðlur

Καμία βαθμολογία

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

Lax í möndluhjúp með sítrónu- og aspas fettuccine

35 λεπτ.

Laxatartar með avocado og eggi

Laxatartar með avocado og eggi

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων