Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur

Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
4.3 57 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 500 g de agua
  • 500 g de ramilletes de coliflor
  • 500 g ramilletes de brócoli
  • 4 huevos
  • 150 g de queso emmental en trozos
    150 g queso cheddar, en trozos
Salsa de calabacín y yogur
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 200 g de calabacín con piel en trozos
  • 40 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 yogur griego
  • 2 yemas de huevo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 332.9 mg
Πρωτεΐνη 14.8 g
Θερμίδες 994 kJ / 237 kcal
Λιπαρά 17.3 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g
Υδατάνθρακες 5.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Descubre Thermomix Friend® 71 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salteado de verduras con salsa de cacahuetes

4.1(87)

30 λεπτ.

Poke bol de cuscús con salsa tahini

4.2(26)

30 λεπτ.

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

4.4(96)

30 λεπτ.

Zoodles de calabacín

4.2(9)

15 λεπτ.

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0(34)

40 λεπτ.

Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)

4.7(17)

1ωρ. 10 λεπτ.

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

4.2(50)

25 λεπτ.

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

4.5(82)

10 λεπτ.

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

4.7(23)

2ωρ.

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

4.6(178)

2ωρ.

Hamburguesas de arroz integral

4.4(57)

45 λεπτ.

Kale, Bimi y arándanos con almendras

4.2(48)

30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων