Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron

Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron

4.3 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'aneth frais équeutés
    4 brins
  • de coriandre fraîche équeutés
    4 brins
  • de cerfeuil frais équeutés
    4 brins
  • de chapelure
    50 g
  • de beurre coupé en morceaux
    60 g
  • de riz basmati
    250 g
  • d'eau
    1000 g
  • de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de filets de cabillaud (4 filets de 150 g)
    600 g
  • d'épinards frais
    250 g
  • de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
    3 - 4 pincées
  • citron jaune non traité
    1
  • de crème liquide 30-40% m.g.
    150 g
  • de fécule de maïs
    ½ c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 626.8 kcal / 2623.8 kJ
Πρωτεΐνη 36 g
Λιπαρά 26.5 g
Υδατάνθρακες 60.8 g
Φυτικές ίνες 3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 15 g
Νάτριο 800 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων