Truite sauce hollandaise et légumes vapeur

Truite sauce hollandaise et légumes vapeur

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Les légumes et les truites

d'eau
750 g
de pommes de terre coupées en morceaux (3-4 cm)
350 g
de sel
1 ½ c. à café
de légumes variés (asperges, poireau, chou-fleur et carottes par ex.), coupés en morceaux
350 g
truites, vidées et nettoyées (env. 220 g chacune)
2
de jus de citron
2 c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
¼ c. à café

La sauce hollandaise

d'eau
50 g
de beurre doux coupé en morceaux
100 g
jaunes d'œufs
4
de vin blanc
50 g
de jus de citron fraîchement pressé
10 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
¼ c. à café
citron jaune pour la finition
1

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 882 kcal / 3694 kJ

Πρωτεΐνη 44 g

Λιπαρά 59 g

Υδατάνθρακες 36 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 33 g

Νάτριο 1922 mg

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