Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.3 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'eau
800 g
de miso en poudre
1 c. à café
de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g
de chou romanesco détaillé en petits bouquets
150 g
de haricots verts frais détaillés en tronçons de 3 cm
100 g
de graines de sésame grillées à sec
1 c. à soupe
de nouilles soba brunes
150 g
de mirin
100 g
de sauce de soja
80 g
de tofu ferme coupé en dés
150 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 310 kcal / 1307 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 42 g

Φυτικές ίνες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Végétales et Gourmandes 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto au bacon et champignons de Paris

Risotto au bacon et champignons de Paris

45 λεπτ.

Spaghetti carbonara

Spaghetti carbonara

30 λεπτ.

Spaghetti aux légumes du printemps

Spaghetti aux légumes du printemps

Καμία βαθμολογία

Risotto au citron, burrata et romarin

Risotto au citron, burrata et romarin

1ωρ. 10 λεπτ.

Risotto

Risotto

30 λεπτ.

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

35 λεπτ.

Ravioli au porc haché et bouillon

Ravioli au porc haché et bouillon

40 λεπτ.

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

Καμία βαθμολογία

Ramen carbonara

Ramen carbonara

25 λεπτ.

Pâtes au pesto de cresson

Pâtes au pesto de cresson

25 λεπτ.

Risotto de bœuf, carotte et tomate

Risotto de bœuf, carotte et tomate

45 λεπτ.

Gnocchi de châtaigne aux cèpes

Gnocchi de châtaigne aux cèpes

1ωρ.

Εμφάνιση όλων