Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

4.6 188 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'eau
500 g
de pommes de terre cireuses (à chair ferme) coupées en cubes (2 cm)
500 g
d'ail non pelées
5 - 6 gousses
d'oseille taillée en fines lanières
200 g
pavés de saumon frais
4
de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
6 pincées
de crème liquide entière
20 g
d'huile d'olive
30 g
le jus d'un citron jaune
de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 386.5 kcal / 1612.8 kJ

Πρωτεΐνη 27.3 g

Λιπαρά 21.3 g

Υδατάνθρακες 19.3 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g

Νάτριο 980.3 mg

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