Carré feuilleté thon-tomates-olives

Carré feuilleté thon-tomates-olives

4.4 120 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

200 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
200 g de beurre préalablement congelé en morceaux
90 g d'eau
3 pincées de sel
120 g d'oignons coupés en deux
20 g d'huile d'olive
350 g de tomates coupées en morceaux
1 c. à café de thym citron
1 c. à café d'origan frais
2 pincées de poivre moulu
2 pincées de piment d'Espelette
200 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
20 olives noires dénoyautées et coupées en rondelles
4 pincées d'herbes aromatiques fraîches (thym citron, basilic, persil...)
quelques feuilles de roquette pour la finition

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 2.8 mg

Πρωτεΐνη 21.5 g

Θερμίδες 2894 kJ / 695.5 kcal

Λιπαρά 49 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 28.8 g

Υδατάνθρακες 39.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Au fil des mois - juin vol. II 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 Min

Moelleux au jambon, cœur à la moutarde à l'ancienne

2 Std. 45 Min

Salade de petit épeautre aux légumes

1 Std. 15 Min

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 Min

Fèves fraîches à la catalane

3 Std.

Tarte aux figues, courgettes et mozzarella

45 Min

Tarte au navet et au cantal

1 Std. 30 Min

Salade de lentilles vertes, jambon cuit et tomates confites

40 Min

Empanadas au thon, tomates et poivron

3 Std. 15 Min

Pancakes aux épinards

30 Min

Crumble de tomates

50 Min

Mini-frittatas courgette-ricotta

40 Min

Εμφάνιση όλων