
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ragoût de pois chiches aux légumes
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
de pois chiches en conserve rincés et égouttés1600 g
-
de saucisse végétarienne coupée en tranches (5 mm)300 g
-
de carottes coupées en morceaux (3-4 cm)300 g
-
de blanc de poireau coupé en rondelles250 g
-
d'huile d'olive50 g
-
gousses d'ail2
-
de bouillon de légumes1600 g
-
de pommes de terre coupées en dés (1 x 1 cm)400 g
-
feuilles de laurier déshydratées2
-
de sel à ajuster en fonction de vos goûts½ - 1 c. à café
-
de paprika doux en poudre4 c. à soupe
-
de cumin en poudre2 - 4 pincées
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ - 1 c. à café
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
357 kcal /
1497 kJ
Πρωτεΐνη
16 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
32 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Νάτριο
709 mg
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