
Συσκευές & Αξεσουάρ
Gamberetti saltati con ananas e riso basmati
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di arachidi pelate al naturale50 g
-
di coriandolo le foglioline40 g
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di radice fresca di zenzero pelata e a pezzi (3mm)10 g
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di olio extravergine di oliva130 g
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di cipollotto a rondelle (3 mm)20 g
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limone il succo spremuto fresco½
-
di zucchero grezzo5 g
-
di sale2 - 3 pizzichi
-
di pepe nero macinato2 - 3 pizzichi
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di acqua650 g
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di riso basmati200 g
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di sale½ cucchiaino
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spicchio di aglio3
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di gamberetti crudi, sgusciati250 g
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di cipolla rossa a pezzi100 g
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di ananas fresco a cubetti (2 cm)450 g
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di peperone rosso a fette (4 cm)100 g
-
citronella (lemon grass) fresca (vedere consigli)1
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di salsa di pesce2 cucchiai
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di succo di lime, spremuto fresco20 g
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di zucchero grezzo20 g
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di concentrato di pomodoro20 g
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di ananas fresco a cubetti (2 cm)200 g
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di peperone rosso a fette (4 cm)80 g
-
pomodori ciliegino a metà10 - 12
Διατροφή ανά 4 porzioni
Θερμίδες
3059 kcal /
12798.9 kJ
Πρωτεΐνη
108.5 g
Λιπαρά
164.7 g
Υδατάνθρακες
149.7 g
Φυτικές ίνες
24.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
23.2 g
Νάτριο
4200 mg
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