Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem

Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem

4.4 819 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

Sos jogurtowy
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 250 g jogurtu naturalnego gęstego
  • 1 łyżeczka miodu, płynnego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Szarpany kurczak
  • 1 ząbek czosnku
  • 40 g cebuli przekrojonej na pół
  • 20 g oleju
  • 20 g wody
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • 20 g sosu sojowego
  • 25 g koncentratu pomidorowego
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 600 g piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
  • 280 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 200 - 250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
  • 150 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
  • 200 - 250 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 494.5 mg
Πρωτεΐνη 16.8 g
Θερμίδες 2010.3 kJ / 480.2 kcal
Λιπαρά 32.8 g
Φυτικές ίνες 137.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.5 g
Υδατάνθρακες 36.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων