
Συσκευές & Αξεσουάρ
Filet de truite, crème de haricots cannellini
Προετοιμασία 20ωρ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
filets de truite (environ 150-200 g chacun)2
-
de sel et 4-5 pincées, à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts3 - 4 pincées
-
d'huile d'olive extra vierge 2 c. à soupe pour la truite, et 1 filet pour les légumes80 g
-
de thym frais2 branches
-
d'eau1700 g
-
de jus de citron30 g
-
de betterave crue coupée en tranches (2-3 mm)150 g
-
de panais coupé en tranches (2-3 mm)150 g
-
de courgette coupée en tranches (2-3 mm)150 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poireau émincé30 g
-
gousse d'ail1
-
de romarin frais effeuillée1 branche
-
de cannellini en boîte égouttés240 g
-
cube de bouillon de légumes émietté½
-
de poivre noir moulu2 - 3 pincée
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
1004 kcal /
4171 kJ
Πρωτεΐνη
47.5 g
Λιπαρά
72 g
Υδατάνθρακες
37.5 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
11 g
Νάτριο
1319 mg
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