Filetto di orata con peperoni (TM6)

Filetto di orata con peperoni (TM6)

4.5 254 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

Emulsione
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    2 - 3 rametti
  • di olio extravergine di oliva
    25 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • di succo di limone, spremuto fresco
    15 g
Filetti di orata
  • di olio extravergine di oliva
    20 g
  • spicchi di aglio schiacciati
    2
  • di filetti di orata fresca (150 g circa a filetto)
    600 g
  • di peperoni rossi e gialli a dadini (1-2 cm)
    200 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe bianco macinato
    1 pizzico
  • di acqua
    50 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 337.5 kcal / 1412 kJ
Πρωτεΐνη 31.5 g
Λιπαρά 22.1 g
Υδατάνθρακες 3.5 g
Φυτικές ίνες 0 g
Κορεσμένα λιπαρά 0 g
Νάτριο 0 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων