
Συσκευές & Αξεσουάρ
Filetti di trota sottovuoto con crema di fagioli e chips di verdure
Προετοιμασία 20ωρ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
2 porzioni
Υλικά
Filetti di trota sottovuoto
-
di acqua1600 g
-
di filetti di trota con la pelle (2 filetti)600 g
-
di sale2 pizzichi
-
di pepe nero macinato2 pizzichi
-
di olio extravergine di oliva10 g
-
di timo fresco2 rametti
Crema di fagioli e chips di verdure
-
di barbabietole cotte a fette (2-3 mm)150 g
-
di pastinaca a fette (2-3 mm)150 g
-
di zucchine a fette (2-3 mm)150 g
-
olio extravergine di oliva + q.b.80 g
-
sale + q.b.1 cucchiaino
-
di pepe nero macinato + q.b.1 cucchiaino
-
di porro a fette30 g
-
spicchio di aglio1
-
di rosmarino fresco solo gli aghi1 rametto
-
filetto di acciuga sott'olio1
-
di fagioli cannellini in scatola sgocciolati e sciacquati240 g
-
di acqua200 g
-
dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) sbriciolato1
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
813 kcal /
3405 kJ
Πρωτεΐνη
46 g
Λιπαρά
52 g
Υδατάνθρακες
38 g
Φυτικές ίνες
8.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Νάτριο
3306 mg
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