Bastoncini di pesce con salsa alla zucca

Bastoncini di pesce con salsa alla zucca

2.5 12 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

  • 100 g di ceci secchi
  • 2 - 4 pizzichi di curcuma in polvere
  • 350 g di acqua
  • 500 g di filetti di merluzzo senza pelle, in bastoncini (2x5 cm)
  • 20 g di cipolla
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 450 g di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
  • 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
  • 5 g di sale

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 259.5 kcal / 1085.5 kJ
Πρωτεΐνη 26.3 g
Λιπαρά 7.2 g
Υδατάνθρακες 19.7 g
Φυτικές ίνες 1.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g
Νάτριο 250 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων