Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Trucha al vapor con puré de brócoli
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
-
60 g de aceite de oliva
-
2 - 3 dientes de ajo pelados
-
1 - 2 filetes de anchoa en aceite (προαιρετικό πεδίο)
-
250 g de floretes de brócoli frescos o congelados
-
4 filetes de trucha, sin piel (aprox. 150 g cada uno), salpimentados
-
250 g de agua
-
30 g de crema ácida
-
2 pizcas de sal o al gusto
-
2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
337 kcal /
1414 kJ
Πρωτεΐνη
34 g
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
3 g
Φυτικές ίνες
2 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Νάτριο
835 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Práctico y Creativo
60 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pescado empapelado con verduras
1ωρ. 15 λεπτ.
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 λεπτ.
Frixuelos rellenos de merluza y gambas
2ωρ.
Taquitos de pescado con mayonesa de alcaparras
45 λεπτ.
Salmón con salsa de frambuesa y espárragos
20 λεπτ.
Camarones a la mantequilla de ajo
35 λεπτ.
Pescado a la Veracruzana
30 λεπτ.
Bacalao al curry de coco
25 λεπτ.
Camarones en salsa de piña con arroz basmati TM6
1ωρ. 20 λεπτ.
Camarones al mojo de ajo
20 λεπτ.
Taquitos de pescado low carb
50 λεπτ.
Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón
25 λεπτ.