Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

4.2 27 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

Cacahuetes picantes
  • de cacahuetes tostados salados
    30 g
  • de chile seco desmenuzado
    2 - 3 pellizcos
Salsa wasabi
  • de leche
    140 g
  • de mayonesa
    100 g
  • de aceite de sésamo tostado
    20 g
  • de zumo de limón
    10 g
  • de wasabi en pasta
    20 g
  • de miel
    15 g
  • de vinagre de arroz
    10 g
  • de salsa de pescado
    10 g
  • de salsa sriracha
    1 cucharadita
Arroz y edamame
  • de arroz blanco de grano largo
    100 g
  • de agua
    1000 g
  • sal
    1 cucharadita
  • de arroz salvaje
    50 g
  • de edamame
    200 g
  • cubitos de hielo
    6 - 8
  • cogollos de Tudela en tiras de 1 cm
    1 - 2
  • de pepino en dados de 1 cm
    200 g
  • aguacate en láminas
    1
  • de atún fresco en dados de 1 cm
    200 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 671 kcal / 2820 kJ
Πρωτεΐνη 27.5 g
Λιπαρά 41.6 g
Υδατάνθρακες 43.8 g
Φυτικές ίνες 9.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.6 g
Νάτριο 1156 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων