Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

4.7 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porções

Υλικά

cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimentão verde cortado em cubos pequenos
50 g
pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
arroz integral
250 g
sal
2 ½ c. chá de
cebola
100 g
milho verde em lata, escorrido
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 54 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 715 kJ / 171 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brasil um país de muitos sabores - Volume 2 60 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasanha de ricota e beringela a vapor

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1ωρ. 25 λεπτ.

Lasanha de salmão e camarão

Lasanha de salmão e camarão

1ωρ. 30 λεπτ.

Risoto de abóbora, caril e camarão

Risoto de abóbora, caril e camarão

1ωρ. 20 λεπτ.

Arroz de lingueirão

Arroz de lingueirão

2ωρ. 35 λεπτ.

Cuscuz com curgete e camarão

Cuscuz com curgete e camarão

25 λεπτ.

Arroz malandro de nabiças com rissóis de berbigão

Arroz malandro de nabiças com rissóis de berbigão

4ωρ.

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1ωρ. 10 λεπτ.

Risoto de linguiça e ervilhas

Risoto de linguiça e ervilhas

30 λεπτ.

Salada de arroz com camarão e legumes

Salada de arroz com camarão e legumes

30 λεπτ.

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

Linguine com camarão, cogumelos e espargos

35 λεπτ.

Esparguete à Nerano

Esparguete à Nerano

Καμία βαθμολογία

Penne com guisado de frango

Penne com guisado de frango

10ωρ.

Εμφάνιση όλων