Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

4.7 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porções

Υλικά

cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimentão verde cortado em cubos pequenos
50 g
pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
arroz integral
250 g
sal
2 ½ c. chá de
cebola
100 g
milho verde em lata, escorrido
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 54 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 715 kJ / 171 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 27 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Brasil um país de muitos sabores - Volume 2 60 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de marisco

45 λεπτ.

Arroz de polvo

1ωρ. 15 λεπτ.

Linguine com delícias do mar e agrião

25 λεπτ.

Arroz de bacalhau com espinafres e feijão

30 λεπτ.

Arroz de "pato" fingido com farinheira

1ωρ. 40 λεπτ.

Linguine com ervilhas e fiambre

Καμία βαθμολογία

Arroz de lingueirão

2ωρ. 35 λεπτ.

Pad Thai

45 λεπτ.

Arroz de tamboril e camarão

45 λεπτ.

Donuts de sushi

50 λεπτ.

Arroz rápido de amêijoas à bulhão pato

25 λεπτ.

Penne com húmus e atum

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων