Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

4.6 165 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 porzioni

Υλικά

  • foglie di basilico fresche lavate
    3
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    3 rametti
  • di sale
    1 ½ cucchiaino
  • cuori di merluzzo (circa 150 g l'uno)
    6
  • di cipolla a pezzi
    50 g
  • peperoncino piccante rosso
    1
  • di olive nere denocciolate a rondelle + q.b.
    120 g
  • di capperi sotto sale sciacquati e sgocciolati
    1 cucchiaio
  • di olio extravergine di oliva
    50 g
  • di polpa di pomodoro a pezzi
    500 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 276 kcal / 1155 kJ
Πρωτεΐνη 27.4 g
Λιπαρά 16.7 g
Υδατάνθρακες 3.5 g
Φυτικές ίνες 1.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων