Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Abundant breakfast bowl
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
water400 g
-
eggs4
-
asparagus trimmed1 bunch
-
kale roughly chopped40 - 60 g
-
fresh baby spinach40 - 60 g
-
extra virgin olive oil to drizzle (optional)
-
fresh flat-leaf parsley leaves only2 - 3 sprigs
-
cheese (goats cheese or feta)40 g
-
avocado cut into slices½
-
paprika to sprinkle
-
sea salt to season
-
ground black pepper to season
-
lemon cut into wedges (optional)1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
241.8 kcal /
1015.5 kJ
Πρωτεΐνη
19.1 g
Λιπαρά
15.1 g
Υδατάνθρακες
4.1 g
Φυτικές ίνες
5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Νάτριο
363.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Sam Wood
16 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Porridge
15 λεπτ.
Natural yoghurt (Varoma method)
13ωρ.
Yoghurt with red berry coulis
13ωρ. 20 λεπτ.
Cacao banana porridge
15 λεπτ.
Café-style banana bread
1ωρ. 45 λεπτ.
Quick porridge
10 λεπτ.
Boiled Eggs
20 λεπτ.
Apple and almond overnight oats (gut health)
24ωρ. 10 λεπτ.
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40 λεπτ.
Breakfast on-the-go
10 λεπτ.
Pumpkin pancakes
1ωρ. 35 λεπτ.
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1ωρ. 45 λεπτ.