Salada de penne com pepino e atum

Salada de penne com pepino e atum

3.5 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

dente de alho
1
azeite
50 g
água
640 g
sal
1 c. chá de
massa tipo penne
320 g
atum em lata escorrido
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
50 g
pepino cortado em pedaços
150 g
pimenta preta
1 - 2 pitadas de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 536 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 2263 kJ / 541 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4 g

Υδατάνθρακες 57 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frango com pimentos, cebola e arroz

1ωρ.

Massa cremosa de pistácio

35 λεπτ.

Risoto de bacalhau

50 λεπτ.

Arroz de carabineiros

1ωρ.

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Καμία βαθμολογία

Massa guisada com carne

45 λεπτ.

Rancho

13ωρ. 35 λεπτ.

Massa com frango e pesto de curgete

1ωρ. 10 λεπτ.

Esparguete de frutos do mar

45 λεπτ.

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 λεπτ.

Fettuccini com frango e ervilhas

35 λεπτ.

Massa com cogumelos e bacon

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων