Mil-folhas de melancia e camarão

Mil-folhas de melancia e camarão

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite mais q.b. p/ regar
30 g
dente de alho
1
miolo de camarão
250 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
20 g
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
1 - 2 pitadas de
polpa de melancia cortada em 12 rodelas (Ø 7-8 cm, 5 mm de espessura aprox.)
360 g
pepino cortado em 32 fatias (2 mm aprox.)
80 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 165 kcal / 690 kJ

Πρωτεΐνη 12.5 g

Λιπαρά 8.5 g

Υδατάνθρακες 8.8 g

Φυτικές ίνες 0.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Νάτριο 93 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 λεπτ.

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 λεπτ.

Omelete de frango e pimentos

Omelete de frango e pimentos

55 λεπτ.

Salada de grão com vinagreta de pimentos

Salada de grão com vinagreta de pimentos

5 λεπτ.

Salada de frango e abacate

Salada de frango e abacate

25 λεπτ.

Sopa de brócolos com croutons

Sopa de brócolos com croutons

1ωρ.

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido

45 λεπτ.

Salada desconstruída

Salada desconstruída

35 λεπτ.

Salada com bacon, melancia e molho de iogurte

Salada com bacon, melancia e molho de iogurte

10 λεπτ.

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

45 λεπτ.

Fritatas individuais com cebolo

Fritatas individuais com cebolo

50 λεπτ.

Salada de quinoa e feijão-verde

Salada de quinoa e feijão-verde

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων