
Συσκευές & Αξεσουάρ
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 doses
Υλικά
-
curgete cortada às rodelas300 g
-
cenoura cortada às rodelas300 g
-
batata cortada às rodelas300 g
-
corvina400 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
coentros15 g
-
cebola cortada em pedaços200 g
-
brócolos300 g
-
ervilhas descongeladas350 g
-
água750 g
-
azeite30 g
-
natas200 g
-
dente de alho1
-
salsa só as folhas1 c. sopa de
-
noz-moscada1 pitada de
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
378.3 kcal /
1583 kJ
Πρωτεΐνη
21.3 g
Λιπαρά
20.4 g
Υδατάνθρακες
32.4 g
Φυτικές ίνες
8.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.2 g
Νάτριο
1110.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Fevereiro com a Bimby®
48 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCoxas de frango com puré de cenoura
8 godz. 45 min
Peito de frango gratinado com molho de tomate seco
1 godz.
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50 min
Visita pós-venda: Menu completo
Brak ocen
Salmão com quinoa e toranja
Brak ocen
Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos
50 min
Almôndegas e batatas com molho de amêndoa
1 godz.
Sopa de açafrão e batata com vieiras
30 min
Esparguete com molho de abóbora e avelã
30 min
Sopa gratinada de cebola com chouriço
30 min
Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso
Brak ocen
Tomate recheado com shaksuka e mozarela
Brak ocen