Συσκευές & Αξεσουάρ
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 porcji
Υλικά
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
300 g kalafiora pokrojonego na 4-5 cm kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
2 jajka
-
½ - 1 łyżeczki soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 opakowania ciasta francuskiego, (550-600 g, patrz wskazówka)2 opakowania spodu do pizzy, gotowego (550-600 g, patrz wskazówka)
-
6 gałązek koperku, świeżego tylko liście
-
200 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
100 g ogórka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
1 - 2 łyżki octu jabłkowego
-
5 - 10 g cukru
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
430.5 mg
Πρωτεΐνη
11 g
Θερμίδες
1205.3 kJ /
287.9 kcal
Λιπαρά
10.3 g
Φυτικές ίνες
3.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.8 g
Υδατάνθρακες
39.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
1 Std. 15 Min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 Std. 45 Min
Pierogi z grzybami i szpinakiem
1 Std. 30 Min
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 Min
Kluski z makiem
40 Min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1 Std. 35 Min
Gołąbki kresowe z kaszą gryczaną i grzybami
1 Std. 35 Min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1 Std. 45 Min
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 Min
Pierogi z kapustą i grzybami
2 Std. 40 Min
Wegańska „ryba” z selera po grecku
1 Std. 15 Min