Pasta integrale fagioli e cozze

Pasta integrale fagioli e cozze

4.5 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porzioni

Υλικά

di cozze fresche pulite
250 g
spicchio di aglio
1
peperoncino piccante rosso, fresco
1
di olio extravergine di oliva
50 g
di fagioli borlotti in scatola lessati, sgocciolati
500 g
di brodo vegetale
1000 g
di sale
1 pizzico
di pasta integrale di frumento e farro (formato a piacere)
200 g
prezzemolo tritato (προαιρετικό πεδίο) a piacere
di pepe nero macinato (προαιρετικό πεδίο)
1 pizzico

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 456 kcal / 1909 kJ

Πρωτεΐνη 22 g

Λιπαρά 16.5 g

Υδατάνθρακες 58.6 g

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