Poivrons farcis

Poivrons farcis

3.9 91 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions

Υλικά

  • d'échalotes
    40 g
  • gousses d'ail
    2
  • de courgettes coupées en morceaux
    600 g
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • poivrons jaunes
    3
    3 poivrons rouges
  • de fromage blanc maigre en faisselle et bien égoutté
    400 g
  • de chapelure
    30 g
  • de parmesan râpé (προαιρετικό πεδίο)
    50 g
  • œuf
    1
  • jaune d'œuf
    1
  • de persil frisé frais haché
    3 c. à soupe
  • d'origan déshydraté
    1 c. à café
  • de piment d'Espelette (προαιρετικό πεδίο)
    1 pincée
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • d'eau
    400 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 312 kcal / 1298 kJ
Πρωτεΐνη 19 g
Λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 15 g
Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων