Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana

Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana

4.6 51 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
30 sztuk

Υλικά

Farsz z soczewicy i bakłażana
  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia ciasta filo
  • 150 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 300 g bakłażana pokrojonego w 3 cm kostkę
  • 80 g czerwonego wina wytrawnego
  • 200 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 10 płatów ciasta filo
Jogurtowy dip miętowy
  • 10 g liści mięty, świeżych
  • 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 150 - 200 g jogurtu typu greckiego
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki soli

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 96.3 kcal / 403.1 kJ
Πρωτεΐνη 3 g
Λιπαρά 3.3 g
Υδατάνθρακες 13.4 g
Φυτικές ίνες 1.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g
Νάτριο 167 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων