Lieu pané, fèves et tomates séchées

Lieu pané, fèves et tomates séchées

3.6 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de parmesan coupé en morceaux de 2 cm
    50 g
  • de chapelure
    4 c. à soupe
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • de piment d'Espelette
    2 pincées
  • de filets de lieu noir sans peau épais et coupé en quatre
    500 g
  • d'eau
    750 g
  • de fèves fraîches ou surgelées, pelées (600 g avec la peau)
    400 g
  • de vin blanc type chardonnay
    100 g
  • de thym frais effeuillés
    2 brins
  • feuille de laurier
    1
  • du sel
  • du poivre moulu
  • tomates séchées à l'huile égouttées de leur huile (100 g)
    8
  • de vinaigre balsamique
    1 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 531 kcal / 2235 kJ
Πρωτεΐνη 49 g
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 40 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων