Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis

Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis

4.5 249 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 Portionen

Υλικά

Fisch und Marinade

Rotbarschfilets (à ca. 180 g), siehe Tipp
6
Cherry-Tomaten halbiert
300 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
2 Prisen
Knoblauchzehen
2
Petersilie abgezupft
20 g
Olivenöl
100 g
Zitronensaft
40 g

Reis und Fertigstellung

Olivenöl
20 g
Möhren in Stücken (2-3 cm)
150 g
Petersilie abgezupft
10 g
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln in Spalten
200 g
Langkornreis
300 g
Salz
1 ½ TL
Wasser
580 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 46 g

Θερμίδες 2442 kJ / 584 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 43 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® TM6 44 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch

50 min

Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen

25 min

Dreierlei Fischfilets mit Kräutersauce und kleinen Pellkartoffeln

30 min

Graved Lachs

48 h

Den Helder (Matjes-Tatar)

35 min

Forelle Blau mit Ofenkartoffeln

1 h 10 min

Langos mit Senfcreme und Räucherlachs

1 h 30 min

Schollenfiletröllchen mit Bärlauch-Lachs-Füllung

1 h

Lachs mit Kohlrabi, Basilikumsauce und Wildreis

50 min

Lachs-Burger mit Kresse-Mayonnaise und grünem Spargel

1 h 40 min

Risottata - Lachs und Schwammerl

45 min

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

45 min

Εμφάνιση όλων