Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

oignon rouge coupé en quatre
1
d'ail
1 gousse
petit piment rouge frais épépiné
1
de gingembre frais
2 cm
de coriandre fraîche effeuillés
4 brins
de sauce de soja
100 g
de graines de sésame dorées
1 c. à soupe
d'eau
450 g
brocoli en fleurettes
1
de haricots verts frais
250 g
pavés de saumon frais
4
de petits pois, frais ou surgelés
100 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 360 kcal / 1506 kJ

Πρωτεΐνη 34 g

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 11 g

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