
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
2 łyżeczki soli
-
wrząca woda do zalania tofu
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 ząbek czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość (pokrojona w 2 mm plastry) do dekoracji
-
5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g sosu sojowego
-
500 g wody
-
50 g brązowego cukru
-
10 g octu ryżowego
-
200 g białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
-
160 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g oleju
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
ziarna sezamu (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
383 kcal /
1602.5 kJ
Πρωτεΐνη
17.3 g
Λιπαρά
12.3 g
Υδατάνθρακες
54.8 g
Φυτικές ίνες
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Νάτριο
1019.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

LEKKIE KOLACJE I
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRoladki z kurczaka i pora
55min
Jajka faszerowane korniszonami
50min
Sałatka zimowa
1h 40min
Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym
4h 30min
Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej
45min
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka w indyjskim stylu
2h
Tatar z łososia z imbirem
15min
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2h 15min
Taca przekąsek z bułeczkami preclowymi
1h 50min