Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
4.2 185 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 250 g de tofu ferme nature, en dés
  • 1 oignon coupé en quatre
  • 1 poivron en lamelles
  • 1 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 1 ½ c. à soupe de cumin en poudre
  • 1 c. à soupe de paprika fumé, moulu
  • ½ c. à café de piment chili en poudre
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 1 c. à soupe d'origan déshydraté
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
  • quelques brins de coriandre fraîche
  • 1 citron vert en quartiers

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20 g
Θερμίδες 1222 kJ / 292 kcal
Λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin d'asperges à l'appenzeller

4.4(75)

1ωρ. 10 λεπτ.

Œufs brouillés aux asperges et oignons verts

Καμία βαθμολογία

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

4.3(3)

30 λεπτ.

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

4.6(63)

2ωρ.

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

4.2(38)

13ωρ.

Tarte fleur aux patates douces

4.0(3)

1ωρ. 10 λεπτ.

Soufflé au beaufort et aux noisettes

4.5(33)

45 λεπτ.

Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué

Καμία βαθμολογία

Pizza aux légumes

4.3(36)

3ωρ. 10 λεπτ.

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

4.6(106)

1ωρ. 15 λεπτ.

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

3.6(12)

45 λεπτ.

Paella végétarienne

3.9(143)

50 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων