Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

4.6 49 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de yaourt à la grecque
    250 g
  • le jus d'1/2 citron jaune
  • d'aneth frais effeuillés
    10 brins
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de dos de cabillaud en cubes
    500 g
  • tomates cerise
    24
  • de curry en poudre
    1 c. à café bombée
  • d'huile d'olive
    4 c. à soupe
  • d'eau
    1000 g
  • de boulgour
    200 g
  • de graines variées (pignons de pin, lin, tournesol, courge...)
    100 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 546 kcal / 2286 kJ
Πρωτεΐνη 40 g
Λιπαρά 23 g
Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων