
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pasta con verduras en tarro
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
100 g de cebolla en trozos
-
30 g de nueces en mitades
-
2 dátiles sin hueso en mitades
-
45 g de aceite de oliva
-
2 cucharaditas de sal
-
40 g de salsa de soja
-
30 g de aceite de sésamo
-
15 g de semillas de sésamo
-
1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
-
30 g de jarabe de agave
-
20 g de zumo de limón
-
1230 g de agua
-
200 g de espaguetis integrales partidos por la mitad
-
100 g de achicoria roja en juliana
-
100 g de zanahoria en láminas de 1-2 mm
-
100 g de aguacate en dados de 1,5 cm
-
200 g de tofu firme en dados de 1 cm
-
20 g de pipas de calabaza
-
150 g de tomates cherry en mitades
-
50 g de espinacas baby frescas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
0.7 mg
Πρωτεΐνη
22.5 g
Θερμίδες
2898 kJ /
692 kcal
Λιπαρά
38.5 g
Φυτικές ίνες
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.8 g
Υδατάνθρακες
71.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Thermomix nº 149
37 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZoodles con boloñesa rápida de lentejas
15 λεπτ.
Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel
50 λεπτ.
Pastel de lentejas
1ωρ. 55 λεπτ.
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2ωρ. 45 λεπτ.
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
45 λεπτ.
Berenjenas crujientes con salsa de tomate (HESTAN CUE)
50 λεπτ.
Risotto de cebada perlada
1ωρ.
Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma
8ωρ. 40 λεπτ.
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 λεπτ.
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1ωρ.
Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas
45 λεπτ.
Quiche de castañas, champiñones y arándanos
Καμία βαθμολογία