Bowl de lentilles au haddock

Bowl de lentilles au haddock

4.3 32 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de jus d'orange
    80 g
  • d'huile d'olive
    70 g
  • de sauce de soja
    10 g
  • d'aneth frais effeuillés
    5 brins
  • de cerfeuil frais effeuillés
    5 brins
  • du sel
  • du poivre moulu
  • d'échalotes (2 grosses), pelées et coupées en petits morceaux
    70 g
  • de carotte (½), coupée en petits morceaux
    40 g
  • de lentilles vertes du Puy, sèches
    400 g
  • d'eau
    650 g
  • de patate douce (1 grosse), pelée et coupée en demi-tranches de 5 mm d'épaisseur
    400 g
  • de haddock coupé en morceaux de 3 cm environ
    600 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 598 kcal / 2525 kJ
Πρωτεΐνη 50 g
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 54 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων