Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

4.1 90 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'eau froide
800 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
6 pincées
de quinoa
150 g
citron jaune non traité zeste et jus
1
gousse d'ail
1
d'oignons nouveaux
70 g
de feuilles de persil frais
10 g
de feuilles de menthe
5 g
d'huile d'olive extra vierge
30 g
de tomates mondées et coupées en quatre
400 g
de concombre coupé en tronçons
400 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 1077 kcal / 4458 kJ

Πρωτεΐνη 27 g

Λιπαρά 50 g

Υδατάνθρακες 132 g

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