Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

4.1 101 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

800 g d'eau froide
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g de quinoa
1 de citron jaune non traité zeste et jus
1 gousse d'ail
70 g d'oignons nouveaux
10 g de feuilles de persil frais
5 g de feuilles de menthe
30 g d'huile d'olive extra vierge
400 g de tomates mondées et coupées en quatre
400 g de concombre coupé en tronçons

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 27 g

Θερμίδες 4458 kJ / 1077 kcal

Λιπαρά 50 g

Υδατάνθρακες 132 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Salades et entrées printemps-été 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de crispy potatoes

1 godz. 6 min

Pâté de Pâques

2 godz.

Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette

30 min

Terrine de poisson

1 godz.

Arancini mozza, riz et petits pois

1 godz. 40 min

Guacamole et œufs mollets

25 min

Miniburgers terre et mer

4 godz.

Feuilleté botte d'asperges

1 godz. 50 min

Petit flan au pont-l'évêque et aux lardons

45 min

Pâté en croûte à la châtaigne

13 godz. 30 min

Salade d'aubergines au blé et à la feta

45 min

Terrine de campagne

4 godz. 30 min

Εμφάνιση όλων