Sopa de albóndigas y garbanzos

Sopa de albóndigas y garbanzos

4.2 58 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

de queso parmesano en trozos
50 g
dientes de ajo
2
de orégano seco
1 cucharadita
de carne picada de pavo
300 g
huevo
1
de tomate concentrado
40 g
de pan rallado
2 cucharadas
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
3 - 4 pellizcos
de cebolla en trozos
100 g
de aceite de oliva
20 g
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
400 g
de agua
700 g
pastilla de caldo de pollo
1
de cayena molida (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 pellizcos
de kale en trozos
50 g
limón (προαιρετικό πεδίο) en gajos
1

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 515 kcal / 2155 kJ

Πρωτεΐνη 32.8 g

Λιπαρά 25.8 g

Υδατάνθρακες 40 g

Φυτικές ίνες 9.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Νάτριο 1.2 mg

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