
Συσκευές & Αξεσουάρ
Grünkern-Brot-Frikadellen
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
14 Stück
Υλικά
-
Petersilie mit den zarten Stielen½ Bund
-
Möhren mit Schale, in Stücken100 g
-
Grünkern250 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Olivenöl und mehr zum Braten20 g
-
Wasser300 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Brot, trocken (z. B. Brot- oder Brötchenreste), in Stücken150 g
-
Milch zum Einweichen
-
Eier2
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 - 2 Prisen
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
Διατροφή ανά 1 Stück
Θερμίδες
130 kcal /
544 kJ
Πρωτεΐνη
5 g
Λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
19 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Νάτριο
172 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Green. Feel Good.
71 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKnuspersticks mit Speck und Käse
35 λεπτ.
Bärlauch-Tortilla
1ωρ.
Orientalisches Ofengemüse
1ωρ. 40 λεπτ.
Djuvec-Reis
1ωρ.
Böhmische Knödel
1ωρ. 30 λεπτ.
Melanzani-Gemüse mediterran
35 λεπτ.
Zucchini-Parmesan-Küchlein
40 λεπτ.
Laugenknödel mit Käsekern
1ωρ.
Aligot mit Speck und Frühlingszwiebeln
50 λεπτ.
Pikanter Thai-Nudelsalat mit Zupffleisch
20 λεπτ.
Kartoffelklöße
25ωρ.
Kräuterseitlinge mit Paprika und Basilikum
25 λεπτ.