Pumpkin seed mix

Pumpkin seed mix

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

240 g

Υλικά

Roasted pumpkin seeds

pumpkin seeds only
1
water
500 g

Pumpkin seed mix

mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
100 g
tamari
20 g
extra virgin olive oil
20 g
ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
2 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 240 g

Νάτριο 1081 mg

Πρωτεΐνη 54.5 g

Θερμίδες 5888 kJ / 1401.9 kcal

Λιπαρά 121.9 g

Φυτικές ίνες 15.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.8 g

Υδατάνθρακες 19.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Less waste, more food with Thermomix® 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed cabbage and pork dumplings

1ωρ. 35 λεπτ.

Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce

1ωρ.

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Raspberry crumble bars

40 λεπτ.

Carrot cake bliss balls

40 λεπτ.

Tuna sushi rolls

1ωρ. 25 λεπτ.

Bounty slice (Noni Jenkins)

1ωρ. 30 λεπτ.

Banana and oatmeal energy bars

35 λεπτ.

Keto crackers

1ωρ.

Cranberry chocolate snack bars

1ωρ. 40 λεπτ.

Chocolate and peanut protein bombs

50 λεπτ.

Homemade nacho chips with cheese sauce

4ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων