Pumpkin seed mix

Pumpkin seed mix

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

240 g

Υλικά

Roasted pumpkin seeds

pumpkin seeds only
1
water
500 g

Pumpkin seed mix

mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
100 g
tamari
20 g
extra virgin olive oil
20 g
ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
2 tsp

Διατροφή ανά 240 g

Θερμίδες 1401.9 kcal / 5888 kJ

Πρωτεΐνη 54.5 g

Λιπαρά 121.9 g

Υδατάνθρακες 19.8 g

Φυτικές ίνες 15.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.8 g

Νάτριο 1081 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Less waste, more food with Thermomix® 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smash burger taco

Smash burger taco

40 λεπτ.

Keftethes (Greek meatballs)

Keftethes (Greek meatballs)

40 λεπτ.

ABC muffins

ABC muffins

40 λεπτ.

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24ωρ. 10 λεπτ.

Sushi Rice

Sushi Rice

1ωρ. 5 λεπτ.

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)

1ωρ. 10 λεπτ.

Pretzels

Pretzels

1ωρ. 35 λεπτ.

Banana and oatmeal energy bars

Banana and oatmeal energy bars

35 λεπτ.

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)

45 λεπτ.

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

Zucchini fritters (Toddlers and beyond)

40 λεπτ.

Ricotta and polenta chips

Ricotta and polenta chips

2ωρ. 20 λεπτ.

Mini chicken kyivs

Mini chicken kyivs

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων