Συσκευές & Αξεσουάρ
Miso chicken and rice
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
2 portions
Υλικά
Marinade
-
tamari2 tbsp
-
rice wine vinegar2 tbsp
-
Japanese pickled ginger plus extra to serve1 tsp
-
skinless chicken breast fillet (approx. 200-250 g)1
Stir-fry
-
sushi rice120 g
-
water550 g
-
miso paste1 tbsp
-
sesame oil1 tbsp
-
dried shiitake mushrooms soaked in boiling water for 30 minutes, stalks removed and thinly sliced3
-
snow peas trimmed and cut into halves4
-
fresh baby corn cut into halves80 - 100 g
-
red capsicum deseeded and cut into cubes (1-2 cm)¼
Sauce
-
rice wine1 tsp
-
spring onions/shallots ends trimmed and green fronds finely sliced to garnish1 - 2
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1382.3 mg
Πρωτεΐνη
28.8 g
Θερμίδες
1985 kJ /
474.4 kcal
Λιπαρά
10.7 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Υδατάνθρακες
64.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cooking for Me and You
70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKorean beef bulgogi (TM6)
1h 30min
Teriyaki chicken thighs
2h 10min
Thai red pork curry
35min
Pizza pockets
1h 50min
Korean pulled pork buns with pickled salad (Skinnymixers)
1h 5min
Braised Lamb Shanks
3h 35min
Chicken korma
45min
Chicken with creamy vegetable sauce
35min
Murgh makhani (Butter chicken)
1h 15min
Tandoori chicken
45min
Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40min
Beef cheek Bourguignon
5h 25min