Συσκευές & Αξεσουάρ
Wiosenna sałatka z sorgo
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 12ωρ. 55 λεπτ.
5 porcji
Υλικά
-
2200 g wody
-
200 g ryżu brązowego200 g sorgo
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
-
150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
70 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rzodkiewek pokrojonych w cienkie plastry
-
40 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
20 g cebuli dymki tylko zielonej części, posiekanej
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
613 mg
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
1001 kJ /
239 kcal
Λιπαρά
40 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
NEWSLETTER
9 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Wiosenne przepisy warte odkrycia
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPyry z gzikiem
1 h
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 min
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 h 25 min
Carimañolas z mięsem i serem
3 h 5 min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 min
Śledzie w kożuchu
1 h
Wytrawne racuszki z oscypkiem z galaretką z suszonej żurawiny
50 min
Sałatka w indyjskim stylu
2 h
Tatar z łososia z imbirem
15 min
Tabbouleh
2 h 15 min