
Συσκευές & Αξεσουάρ
Riso al pollo hainanese, zuppa di verdure e uova
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
di cosce di pollo con la pelle disossate500 g
-
di salsa di soia chiara10 g
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di pepe bianco macinato¼ di cucchiaino
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uova3
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di acqua1560 g
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di sale1 ½ cucchiaino
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di zenzero, radice fresca50 g
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di spicchi di aglio10 g
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di olio extravergine di oliva30 g
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di riso ben sciacquato300 g
-
dado per brodo di pollo (per 0,5 l di brodo)1
-
foglie di pandano2
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di cipolla50 g
-
di patata a cubetti70 g
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di pomodoro a spicchi70 g
-
di carota a cubetti120 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
637 kcal /
2663 kJ
Πρωτεΐνη
31 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
72 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
7 g
Νάτριο
1488 mg
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