Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Tajine végétarien

Tajine végétarien
4.0 151 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 60 g d'oignon coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g d'huile d'olive
  • 5 g de ras el-hanout
  • 500 g d'eau
  • 200 g de tomates coupées en morceaux
  • 250 g de carottes détaillées en dés
  • 3 pincées de sel
  • 140 g de lentilles corail sèches entières
  • 130 g de poivron émincé
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • 200 g de courgette détaillée en dés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1.3 mg
Πρωτεΐνη 19.3 g
Θερμίδες 1324.8 kJ / 316.3 kcal
Λιπαρά 9.8 g
Φυτικές ίνες 617.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 18.5 g
Υδατάνθρακες 28.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°32 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

4.4(17)

1 Std. 20 Min

Nouilles asiatiques et légumes

4.0(20)

30 Min

Tarte ratatouille

4.2(57)

2 Std. 30 Min

Tatin d'endives au bleu et aux noix

4.3(114)

2 Std. 15 Min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

4.6(247)

45 Min

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3(219)

30 Min

Chili végétarien

4.4(36)

1 Std. 5 Min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

4.1(82)

45 Min

Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes

4.2(13)

30 Min

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

4.3(26)

1 Std. 45 Min

Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon

4.3(151)

40 Min

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

4.3(9)

1 Std. 15 Min

 Εμφάνιση όλων