Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

Insalata di riso integrale con vongole e pomodorini

4.5 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 porzioni

Υλικά

  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
    3 rametti
  • di acqua
    800 g
  • di sale + q.b.
    1 cucchiaino
  • di riso integrale a chicco lungo
    200 g
  • di vongole veraci
    200 g
    200 g di vongole, congelate
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • spicchio di aglio
    1
  • pomodori ciliegino in quarti
    15
  • di pepe bianco macinato
    1 pizzico

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 573.5 kcal / 2399.5 kJ
Πρωτεΐνη 20 g
Λιπαρά 19.8 g
Υδατάνθρακες 84.2 g
Φυτικές ίνες 4.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g
Νάτριο 409 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων