
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cous cous con sgombro e olive
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Condimento
-
spicchio di aglio1
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)15
-
di sale1 pizzico
-
olive taggiasche15 - 20
-
di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati150 g
Cous cous
-
di acqua450 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di cous cous300 g
-
di olio extravergine di oliva + q.b.1 cucchiaio
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
452.8 kcal /
1894 kJ
Πρωτεΐνη
16.5 g
Λιπαρά
17.6 g
Υδατάνθρακες
61.6 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
699.2 mg
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