
Συσκευές & Αξεσουάρ
Dahl de pois cassés à la patate douce
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 13ωρ. 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de pois cassés200 g
-
d'ail3 gousses
-
oignons pelés2
-
de gingembre frais2 cm
-
de concentré de tomate2 c. à soupe
-
de cumin en poudre1 c. à soupe
-
de coriandre en poudre1 c. à soupe
-
d'eau300 g
-
de bouillon de légumes1 cube
-
de patate douce en dés200 g
-
de lait de coco330 g
-
d'huile de tournesol200 g
-
oignon émincé1
-
de coriandre fraîche ciselés3 brins
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
554 kcal /
2309 kJ
Πρωτεΐνη
16 g
Λιπαρά
36 g
Υδατάνθρακες
45 g
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