
Συσκευές & Αξεσουάρ
Dahl de pois cassés à la patate douce
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 13ωρ. 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
200 g de pois cassés
-
3 gousses d'ail
-
2 oignons pelés
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2 cm de gingembre frais
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2 c. à soupe de concentré de tomate
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1 c. à soupe de cumin en poudre
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
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300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
200 g de patate douce en dés
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330 g de lait de coco
-
200 g d'huile de tournesol
-
1 oignon émincé
-
3 brins de coriandre fraîche ciselés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
2309 kJ /
554 kcal
Λιπαρά
36 g
Υδατάνθρακες
45 g
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