Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini

Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini

4.5 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

2 porzioni

Υλικά

Spigola sottovuoto

1700 g di acqua
30 g di succo di limone
2 filetti di spigola (branzino) senza pelle e puliti (140 g l'uno)
20 g olio extravergine di oliva
½ limone solo la scorza (senza la parte bianca)

½ arancia, solo la scorza (senza la parte bianca)
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato

Crema di avocado e pomodorini

200 g di polpa di avocado matura a pezzi
150 g di pomodorini a pezzi
40 g di succo di lime spremuto fresco
2 pizzichi di sale

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 1184.1 mg

Πρωτεΐνη 28.6 g

Θερμίδες 1890.5 kJ / 452 kcal

Λιπαρά 35.3 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 5.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Voi...Noi...Bimby® - Luglio/Agosto 2021 31 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Turbanti di spigola e arancio

1 Std.

Polpetti affogati

45 Min

Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli

40 Min

Alici ripiene al Varoma

50 Min

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

1 Std. 20 Min

Salmone con salsa bernese e asparagi

50 Min

Filetti di orata al tè e zenzero con fagiolini

40 Min

Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo

45 Min

Bastoncini di merluzzo con salsa di pomodoro

50 Min

Insalata fredda di polpo e patate

50 Min

Bowl riso, salmone e avocado

30 Min

Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova

40 Min

Εμφάνιση όλων