
Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz noir à la mangue et au saumon
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 pincée de sel et 1 c. à café
-
10 g de moutarde
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
1200 g d'eau
-
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
-
300 g de filets de saumon frais
-
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
-
1 - 2 pincées de poivre moulu (προαιρετικό πεδίο)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
428.8 kcal /
1794 kJ
Πρωτεΐνη
19.8 g
Λιπαρά
16.8 g
Υδατάνθρακες
49.8 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.3 g
Νάτριο
494.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°35
46 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSauté de porc aux carottes et riz vapeur
1u.
Conchiglioni au saumon fumé, petits pois, crème et citron
50min
Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth
30min
Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes
1u.
Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage
1u.
Spaghetti carbonara
40min
One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette
20min
Risotto aux tomates séchées et pesto de basilic
30min
Gratin de coquillettes, lardons et petits pois
50min
Spaghetti à la crème de poivron et au chorizo
50min
Boulettes de bœuf à l'italienne
30min
Penne à la tunisienne
1u. 15min