Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.4 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
150 g
de jus de citron fraîchement pressé
20 g
de sel et 1 c. à café
1 pincée
de moutarde
10 g
d'huile d'olive extra vierge
20 g
d'eau
1200 g
de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
200 g
de filets de saumon frais
300 g
de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
150 g
de poivre moulu (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 pincées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 428.8 kcal / 1794 kJ

Πρωτεΐνη 19.8 g

Λιπαρά 16.8 g

Υδατάνθρακες 49.8 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Νάτριο 494.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°35 46 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti carbonara

Spaghetti carbonara

30 Min

Risotto aux carottes et bleu de Gex

Risotto aux carottes et bleu de Gex

30 Min

Timbale milanaise

Timbale milanaise

55 Min

Spaghetti aux tomates et aux champignons

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30 Min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 Min

Spaghetti aux échalotes et au citron

Spaghetti aux échalotes et au citron

40 Min

Riz indien aux fruits secs

Riz indien aux fruits secs

40 Min

Capellini aux merguez et tomates séchées

Capellini aux merguez et tomates séchées

30 Min

Mantì (ravioles turques au bœuf)

Mantì (ravioles turques au bœuf)

45 Min

Risotto végétarien

Risotto végétarien

35 Min

Tagliatelle au poivron et au poulet

Tagliatelle au poivron et au poulet

35 Min

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

30 Min

Εμφάνιση όλων