Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Boulettes végétales et sauce asiatique

Boulettes végétales et sauce asiatique
3.7 17 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Les boulettes
  • 160 g de flocons d'avoine
  • 400 g d'eau
  • ½ cube de bouillon de légumes
  • 150 g de protéine de soja texturée (voir "Conseil(s)")
  • 1 gousse d'ail
  • 10 g gingembres frais
  • 50 g d'oignons nouveaux type cébettes
  • 20 g d'huile de sésame
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à soupe de sauce hoisin (sauce barbecue chinoise)
  • 1 c. à café de sauce piquante thaïe type sriracha
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre noir moulu
La sauce
  • 10 g gingembres frais
  • 1 gousse d'ail
  • 10 g d'huile de sésame
  • 250 g d'eau
  • ½ cube de bouillon de légumes
  • 90 g de sauce hoisin (sauce barbecue chinoise)
  • 10 g de sucre en poudre
  • 50 g de sauce de soja
  • 20 g de vinaigre de riz
  • 1 c. à café de sauce piquante thaïe type sriracha
  • 15 g de fécule de maïs
  • 1 c. à soupe de graines de sésame
  • 4 brins de coriandre fraîche ciselés

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 2076.3 mg
Πρωτεΐνη 28.5 g
Θερμίδες 1876 kJ / 447.3 kcal
Λιπαρά 14.3 g
Φυτικές ίνες 11.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Υδατάνθρακες 48.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°33 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Croûtes aux champignons

4.9(36)

1ωρ. 10 λεπτ.

Soufflé de pommes de terre au cheddar

4.1(72)

1ωρ. 45 λεπτ.

Salade de haricots cannellini

4.6(58)

10 λεπτ.

Tarte poireau-chèvre façon tatin

4.2(227)

1ωρ.

Gratin de chouchous

4.7(33)

55 λεπτ.

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

4.6(251)

50 λεπτ.

Buddha bowl aux falafels

4.2(5)

24ωρ. 35 λεπτ.

Tajine d'aubergine au piment

4.5(232)

30 λεπτ.

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

4.6(80)

1ωρ.

Gratin d'œufs durs sauce aurore

4.5(133)

45 λεπτ.

Pizza aux légumes

4.3(37)

3ωρ. 10 λεπτ.

Couscous de légumes d’été aux abricots secs

4.4(35)

1ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων