Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

4.1 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 doses

Υλικά

salsa só as folhas
2 pés de
orégãos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
10 g
água
700 g
batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
200 g
quinoa
80 g
sal
1 c. chá de
maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
espinafres baby
100 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 349.5 kcal / 1462.5 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 62 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Νάτριο 1275 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Momentos de partilha 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa fria de manga e pepino

Sopa fria de manga e pepino

15 λεπτ.

Caril de legumes

Caril de legumes

55 λεπτ.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 λεπτ.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2ωρ. 50 λεπτ.

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1ωρ. 20 λεπτ.

Salada de quinoa, grão e caju

Salada de quinoa, grão e caju

30 λεπτ.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 λεπτ.

Penne com curgete e molho de feijão

Penne com curgete e molho de feijão

35 λεπτ.

Cuscuz de caldo-verde

Cuscuz de caldo-verde

20 λεπτ.

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

50 λεπτ.

Salada de cuscuz com ervilhas

Salada de cuscuz com ervilhas

20 λεπτ.

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων