Συσκευές & Αξεσουάρ
Sándwich de falafel y salsa de cilantro
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Salsa de cilantro
-
1 diente de ajo
-
3 - 5 g de chile rojo fresco sin semillas, en trozos
-
5 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
-
200 - 240 g de yogur natural200 - 240 g de yogur natural desnatado
-
15 g de zumo de limón
-
¼ - ½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Falafel
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y bien escurridos
-
60 g de harina
-
6 hojas de menta fresca
-
50 g de chalota en mitades
-
1 diente de ajo (προαιρετικό πεδίο)
-
1 cucharadita de curry en polvo suave
-
5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
½ cucharadita de polvo de hornear
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
200 g de aceite para freír
-
8 rebanadas de pan blanco
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
587.8 mg
Πρωτεΐνη
16.8 g
Θερμίδες
1847 kJ /
441 kcal
Λιπαρά
10.5 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
71.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Thermomix nº 154
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1ωρ.
Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka)
50 λεπτ.
Huevos al pesto
20 λεπτ.
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 λεπτ.
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1ωρ.
Pastel de patata con kale
1ωρ. 40 λεπτ.
Tarta flambeada con espirales de verduras
1ωρ. 10 λεπτ.
Crumble estilo indio
1ωρ.
Batatas con lentejas y ensalada de col
50 λεπτ.
Ñoquis con Camembert y uvas
1ωρ. 10 λεπτ.
Mini galettes de coliflor y espinacas con ensalada de lombarda
40 λεπτ.
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 λεπτ.